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        <title><![CDATA[Recettes saines et équilibrées]]></title>
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        <description><![CDATA[Avec Weight Watchers, j'ai non seulement perdu plus de 35 kilos et ai stabilis&eacute; cette perte mais je me suis surtout r&eacute;concili&eacute;e avec la cuisine. 
Je pr&eacute;pare de bons petits plats pour moi et ma famille. J'ai d&eacute;cid&eacute; de vous en faire profiter aussi. 
Merci de votre visite et de tous vos commentaires. ]]></description>
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    <title><![CDATA[Moelleux aux fruits rouges]]></title>
    <link><![CDATA[https://emelineww.over-blog.com/2018/05/moelleux-aux-fruits-rouges.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 06 May 2018 19:20:49 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[De petits gâteaux moelleux et goûteux. Je me suis inspirée de cette recette : http://rachel-cuisine.fr/2013/09/moelleux-a-la-framboise-2-pp.html et l’ai modifiée à ma sauce, comme à chaque fois. Pour 12 parts, 2 SPL la part. Temps de préparation : 10... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Gâteau fondant au chocolat]]></title>
    <link><![CDATA[https://emelineww.over-blog.com/2018/04/gateau-fondant-au-chocolat.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 15 Apr 2018 09:55:03 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Un gâteau fondant au bon goût de chocolat inspiré de cette recette (http://les-delices-d-helene-alleges.over-blog.com/2018/01/moelleux-au-chocolat-ww.html) et à 1 SPL pour tout le flan, il n'y a pas de mal à se faire du bien. Pour 4 parts, 0 SPL la part.... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Houmous]]></title>
    <link><![CDATA[https://emelineww.over-blog.com/2018/04/houmous.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 01 Apr 2018 13:55:16 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Je me suis inspirée d’une recette de Weight Watchers® : https://cmx.weightwatchers.fr/nui/explore/details2/WWRECIPE:5625acaff0f249113466fdb9 . Mais, comme d’habitude, je l’ai modifiée … C’est frais et très sympa pour un apéritif réussi sans trop de points.... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Carrot cake]]></title>
    <link><![CDATA[https://emelineww.over-blog.com/2018/04/carrot-cake.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 01 Apr 2018 12:18:10 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Après avoir regardé l’émission Top Chef et en particulier avoir salivé devant l’assiette de Matthew, j’ai eu terriblement envie de goûter à cette pâtisserie, peut-être à cause de mes origines. Je me suis mise en quête d’une recette et j’ai trouvé celle-ci... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Moelleux au chocolat très light]]></title>
    <link><![CDATA[https://emelineww.over-blog.com/2018/03/moelleux-au-chocolat-tres-light.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 18 Mar 2018 20:22:34 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Je me suis inspirée de cette recette : https://danslacuisinedeswetwet.wordpress.com/2018/01/06/moelleux-express-au-chocolat-1-sp/. Franchement il faudra mettre plus d’édulcorant. Pour 12 parts, 1 SPL la part. Temps de préparation : 10 minutes. Temps de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[EmelineWW]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Tartare de saumon]]></title>
    <link><![CDATA[https://emelineww.over-blog.com/2018/03/tartare-de-saumon.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 18 Mar 2018 18:30:45 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Je me suis inspirée de cette recette de Weight Watchers® disponible ici : https://cmx.weightwatchers.fr/nui/explore/details2/WWRECIPE:5625accff0f24911346716b1 mais je l’ai modifiée. Pour 2 personnes, 1 SPL la part (mon cercle était petit donc nous avions... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Cabillaud sur sa fondue de poireaux]]></title>
    <link><![CDATA[https://emelineww.over-blog.com/2018/03/cabillaud-sur-sa-fondue-de-poireaux.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 18 Mar 2018 18:07:12 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Encore une fois, je n’ai pas de sources puisque c’est une création. Enfin rien d’extraordinaire mais que c’était bon !!!! Pour 2 personnes, 1 SPL la part. Temps de préparation : 10 minutes. Temps de cuisson : 20 minutes. Ingrédients : 300 g de poireaux... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Bouchées invisibles aux pommes]]></title>
    <link><![CDATA[https://emelineww.over-blog.com/2018/03/bouchees-invisibles-aux-pommes.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 15 Mar 2018 18:07:54 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[J'ai modifié la recette initiale disponible ici : http://emelineww.over-blog.com/2018/03/gateau-invisible-aux-pommes.html pour en faire des bouchées. 23 bouchées. 0 SPL pour une bouchée, 1 SPL jusqu’à 5 bouchées. Temps de préparation : 15 minutes. Temps... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Cailles aux champignons]]></title>
    <link><![CDATA[https://emelineww.over-blog.com/2018/03/cailles-aux-champignons.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 15 Mar 2018 08:47:46 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Cailles aux champignons : Pas de source pour cette recette car c’est une invention ;-) Mon boucher proposait de belles cailles. Je n’ai pas pu résister. J’aime beaucoup cet aliment. Pour 2 parts, 2 SPL la part. Temps de préparation : 2 minutes. Temps... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Noix de Saint Jacques safranées flambées]]></title>
    <link><![CDATA[https://emelineww.over-blog.com/2018/03/noix-de-saint-jacques-safranees-flambees.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 15 Mar 2018 07:50:31 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pas de source pour cette recette car c’est une invention ;-) En faisant des courses, j’ai trouvé une super promotion sur les noix de Saint Jacques. Je ne pouvais pas la laisser passer. En plus, une recette à 2 SPL, pourquoi se priver ? Pour 2 parts, 2... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Vinaigrette légère]]></title>
    <link><![CDATA[https://emelineww.over-blog.com/2018/03/vinaigrette-legere.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 12 Mar 2018 10:32:21 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour assaisonner mes salades, je ne fais que cette recette. Je n’achète plus aucune sauce industrielle Tout le monde en raffole chez moi. Je l’ai trouvée ici : http://wetwetgirl.over-blog.com/2017/02/sauce-vinaigrette-allegee.html et customisée puisque... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Gâteau invisible aux pommes]]></title>
    <link><![CDATA[https://emelineww.over-blog.com/2018/03/gateau-invisible-aux-pommes.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 04 Mar 2018 18:47:07 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Je me suis inspirée de cette recette d’une cuisinière hors pair que j’aime beaucoup http://wetwetgirl.over-blog.com/gateau-invisible-aux-pommes-et-raisins-secs. N’hésitez pas à visiter son super blog http://wetwetgirl.over-blog.com/. Vous trouverez une... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Mousse de foies de volaille]]></title>
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    <pubDate>Sun, 04 Mar 2018 16:15:46 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Cette recette fait partie des grands classiques me vient de ma mère et je n’ai donc pas de source … Je l’ai juste adaptée à Weight Watchers®. Pour 8 parts, 1 SPL la part Temps de préparation : 5 minutes. Temps de cuisson : Environ 15 minutes. Ingrédients... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Crevettes flambées]]></title>
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    <pubDate>Thu, 05 May 2016 21:38:40 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pas de source pour cette recette car c’est une invention ;-) Ingrédients pour 2 personnes : 2 cuillères à café d’huile Environ 80g de crevettes décortiquées par personne 2 cuillères à soupe de cognac (qui sera flambé) 1 échalote ciselée 2 cuillères à... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Rouille]]></title>
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    <pubDate>Mon, 02 May 2016 21:00:04 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Rouille : Pas de source pour cette recette car recette familiale ;-) Ustensiles : Un presse-ail Un batteur à œufs Un bol Ingrédients : 2 ou 3 gousses d’ail Un jaune d’œuf Une grosse cuillère à café de moutarde Sel Poivre Pistils de safran 2 sachets de... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Fumet de poissons]]></title>
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    <pubDate>Mon, 02 May 2016 20:45:52 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pas de source pour cette recette car recette familiale ;-) Temps de cuisson : 45 min Ingrédients : Huile d’olives Carcasses de crevettes crues ou têtes et arrêtes de poissons Ail Echalote Oignon Bouquet garni Sel Poivre 25 à 33 ml de vin blanc Eau Préparation... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Soupe de poissons de roche]]></title>
    <link><![CDATA[https://emelineww.over-blog.com/2016/05/soupe-de-poissons-de-roche.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 02 May 2016 20:16:44 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Soupe de poissons et rouille : Pas de source pour cette recette car recette familiale ;-) Temps de cuisson : 3 ou 4 heures Ustensiles : Une grande marmite Un moulin à légume ou mieux un moulin à coulis avec une pièce en bois. Ingrédients : Huile d’olive... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[EmelineWW]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Fondant chocolat - noisette sans beurre et sans gluten]]></title>
    <link><![CDATA[https://emelineww.over-blog.com/2016/04/fondant-chocolat-noisette-sans-beurre-et-sans-gluten.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 24 Apr 2016 20:08:41 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour les personnes voulant se faire plaisir mais sans complexe. Recette trouvée par ici : www.750g.com Temps de cuisson : 30 min Ingrédients (pour 6 personnes) : 200 g de chocolat Nestlé dessert noir 75 g de sucre 60 g de poudre de noisettes 90 g de compote... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Moelleux au citron]]></title>
    <link><![CDATA[https://emelineww.over-blog.com/2016/04/moelleux-au-citron.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 24 Apr 2016 20:04:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Recette inspirée par celle-ci : https://cuisinedesanges.wordpress.com/2014/01/22/recette-weight-watchers-fondant-au-citron/ Préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 20 minutes Ingrédients (pour 8 personnes) : 120 grammes de matière grasse à 25 % 120... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Terrine de poisson légère]]></title>
    <link><![CDATA[https://emelineww.over-blog.com/2016/04/terrine-de-poisson-legere.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 24 Apr 2016 19:46:40 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Recette inspirée par celle-ci : http://citrouillette85.canalblog.com/archives/2008/07/28/9843549.html Temps de cuisson : 30 min Ingrédients (pour 6 personnes) : 500 g de cabillaud ou de lieu 2 œufs 1 mini boîte de concentré de tomate 1 bouquet de coriandre... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Cake léger saumon - courgettes]]></title>
    <link><![CDATA[https://emelineww.over-blog.com/2016/04/cake-leger-saumon-courgettes.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 24 Apr 2016 19:08:18 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Recette inspirée par celle-ci : http://lacuisinedemorgane.over-blog.com/article-cake-sale-et-leger-sans-beurre-ni-huile-105715788.html Temps de préparation : 20 min Temps de cuisson : 30 min Ingrédients (pour 4 personnes) : Eléments de base : 1 yaourt... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Lasagnes courgettes, poulet et chèvre]]></title>
    <link><![CDATA[https://emelineww.over-blog.com/2016/04/lasagnes-courgettes-poulet-et-chevre.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 23 Apr 2016 20:45:55 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Recette inspirée par celle-ci : http://lespetitsplaisirsdedoro.fr/lasagnes-legeres-chevre-courgettes/. N’hésitez pas à visiter son site. Temps de cuisson : 30 min Ingrédients (pour 6 personnes) : 5 petites courgettes Environ 500 g d’aiguillettes de poulet... ]]></description>
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